Non deprimetevi, mangiate meglio

La depressione è una condizione piuttosto comune e consiste in uno stato d’animo caratterizzato da profonda tristezza, pessimismo, perdita di interessi e svalutazione delle proprie capacità. Le cause non sono completamente note, ma è sufficientemente chiaro che interagiscono fattori genetici (esiste spesso una famigliarità), psicologici (le difficoltà della vita possono talvolta superare la capacità di reazione) e ambientali (nelle regioni e nelle stagioni poco soleggiate la depressione aumenta). Tra le possibili concause sono tuttavia ancora poco considerate le abitudini alimentari. Eppure sono ormai parecchi gli studi (tra i tanti Nutrients 2020 Aug 13;12(8):2428) che testimoniano la correlazione tra la salute...