Una dieta sana previene la depressione post pandemia

Le restrizioni causate dall’epidemia e la malattia stessa hanno fatto aumentare in modo significativo anche il malessere psichico e emotivo. Uno studio italiano (Brain, Behavior, and Immunity, Volume 94, May 2021, Pages 138-147) testimonia che il 24% degli ammalati soffre, a distanza di mesi dalla guarigione, di depressione, ansia, insonnia. Psicoterapie, farmaci ipnotici e ansiolitici offrono soluzioni relativamente efficaci. C’è però anche un altro modo di affrontare il problema? Veniamo quasi tutti da una tradizione e da un ambiente culturale nei quali il corpo e lo spirito sono da secoli considerati sostanzialmente come entità separate, bisognose di risposte che viaggiano...